筋肉サプリランキング【2017年】

筋肉サプリランキング【2017年】

【筋肉・筋トレサプリオススメランキング】HMBで効率的に筋トレをしよう!

今まで、筋肉を効果的につけるためにトレーニング時に飲むのはプロテインが一般的でしたが、最近ではプロテインより手軽で効果的な筋肉サプリが人気です

 

「筋トレをしているが、時間が無くてあまり効果を実感できない」

 

「効率的に筋トレをして男らしい体にしたい」

 

「太ってきたので筋トレをしてダイエットしたい」

 

こういったユーザーの声をから誕生したのが【筋トレサプリ】・【筋肉サプリ】と呼ばれる商品なのです

 

本格的に筋トレを継続して行なっている方は筋トレや筋肉の知識を勉強し、自分に合ったプロテインやパウダー等を計画的に使用し、それに合った筋トレを計画的に行い自分の理想の肉体に近づけていきます。

 

このように筋トレが趣味になっている方は、プロテインやパウダーなどで、自分の理想の肉体に向けてトレーニングを行なえばいいですが

 

  • ダイエットの為に筋トレをしたい
  • 肉体改造したいが筋肉の知識が無い
  • 仕事や家庭が忙しく時間が無い

 

こういった筋トレ初心者の為に誕生したのが【筋肉・筋トレサプリ】なんです

 

今までは【筋トレ=プロテイン】と認識されていましたが実際はプロテインだけで効率よく筋肉をつけ、引き締まった体を手に入れるのは不十分です。プロテインを活用している筋トレ上級者は、プロテイン+効率的なトレーニング+効率的な食事等、プロテインだけでなく、トレーニングの知識・食事の知識を理解し、日々行い続ける事で肉体を作り上げているのです
それに、ボディビルダー・格闘家・アスリートは自分に合った肉体を作り上げる為に、プロテインだけでなくサプリも活用しています

 

ですが、一般の方はプロテインやサプリ等の知識を勉強したりするのも時間がかかりますし、色々な種類のプロテインやサプリを購入するとなると経済的にも厳しいです

 

ですが、【筋肉・筋トレサプリ】であればこの一種類で筋トレやダイエットに効果のある成分がまとめてとることができるので勉強する必要もありませんし、経済的にも楽です

 

現在人気のある【筋肉・筋トレサプリ】の成分や価格をランキング形式で比較しましたので自分に合ったサプリを選びましょう♪

 

筋肉サプリメント

【カツサプ】

 

マラソンやジョギング等の持久力アップのトレーニングを行う方にオススメサプリ

 

マラソン・登山・サイクリング・トライアスロン・水泳・サッカー・筋トレ・ボクシング等の長距離や持久力系スポーツをされる方にオススメです♪

 

 

 

【カツサプ】のオススメポイント

 

業界唯一「1回で実感できる」スポーツサプリメントです
一生泳ぎ続ける「天然カツオ」の由来
国内初「INFORMED-SPORT(アンチ・ドーピング)」認定取得
国内や国外のマラソン雑誌にも取り上げられています
100km走日本代表選手や台湾国家代表マラソンチーム等のアスリートも実際に愛用しています

 

 

【DCH ディープチェンジHMB】

 

筋肉を作る為に注目のHMBが1日分で2000mgと高配合+クレアチン配合

 

 

【DCH ディープチェンジHMB】のオススメポイント

 

HMBが高配合だけでなくオリンピック選手の8割が使用していると言われているクレアチン配合
3大筋肉歓喜成分【HMB・クレアチン・BCAA】のトリプル配合
時間を無駄にしたくない方
金額より効率とスピードを求める方にオススメ

 

 

【バルクアップHMBプロ】

 

筋肉を作る為に注目のHMBが1日分で2000mgと高配合

 



 

 

【バルクアップHMBプロ】のオススメポイント

 

HMBの含有量がHMBサプリ業界1
国産HMBを使用し、安全性が高く、筋トレサポートも充実

 

 

【FIRAマッスルサプリ】

 

「BCAA」+「インディアンデーツ」で細マッチョに!!

 



 

 

【FIRAマッスルサプリ】のオススメポイント

 

モンドセレクション受賞
「ジャンプ」や「マガジン」等の有名雑誌にも多数掲載されていて知名度が高い
「インディアンデーツ」配合で男性の体をスッキリさせる

 

 

【ストライクHMB】

 

モテたい男性の筋肉BODYを実現する為に登場したサプリメントです!!

 

 

 

 

【ストライクHMB】のオススメポイント

 

HMB+BCAA+Lカルニチン+クレアチンの高配合でモテBODYに!!

 

 

【パーフェクトビルドEAA】

 

必須アミノ酸をバランスよく配合し、ロイシン強化型の筋肉増強サポートサプリで実感率驚異の94.6%

 



 

 

【パーフェクトビルドEAA】のオススメポイント

 

バランスの良いアミノ酸配合
ロイシン強化型EAA配合
EMR(酵素分解ルチン)配合※マウス実験で何もしなくとも筋肉強化されるエビデンスがあり、注目の成分です
キックボクシングのチャンピオンも推奨

 

 

【ビルドマッスルHMB】

 

漲るパワーを実感できる!!

 



 

 

【ビルドマッスルHMB】のオススメポイント

 

1.日4粒で4Kcalで1日分265円の低コスト
効果が無ければ全額返金保証

 

 

【パーフェクトボディHMB】

 

本気で理想のカラダを手に入れたい方に!!

 



 

【パーフェクトボディHMB】のオススメポイント

 

筋トレをサポートする厳選成分配合
効果が無ければ全額返金保証

 

 

【DCC ディープチェンジクレアチン】

 

ボディーコンテストも入賞する選手がCMしているプロが認める筋肉ビルドアップサプリメント!!

 

 

 

【DCC ディープチェンジクレアチン】のオススメポイント

 

プロ御用達の筋肉サプリでもトップクラスの配合

筋肉サプリに含まれる成分

クレアチン

 

クレアチンは筋肉に存在する物質でアミノ酸の一種です

 

重い物を瞬間的に持ち上げるような瞬発系の動作を行うときに最大限のパワーを発揮するために必要な成分です

 

クレアチンをサプリで摂取する事で、体内のクレアチンの量が増え、瞬発力の増大に繋がると言われています

 

実際にサプリメントで摂取することで、効果を実感率も高いですが、皆さんが心配するような健康上のリスクやドーピング・副作用の心配は基本的に大丈夫です

 

ですが、一部の口コミでは、体調が優れないときにクレアチンを飲んで無理なトレーニングを行うと肉離れなどを起こしたり等とあるので、サプリを飲んでトレーニングに励む場合は体調を万全に整えた上でトレーニングを行うようにしましょう

 

HMB

 

筋肉を作る時に大切なのが、たんぱく質です。
プロテインなどは主にたんぱく質を摂取する意味合いが強くなりますが、たんぱく質が筋肉になるまでに、たんぱく質からペプチドに分解し、さらにアミノ酸に分解します

 

そして分解されたアミノ酸の中でも筋肉の元になるのがロイシンでさらに分解されたものがHMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸)になります

 

HMBに分解されて初めて筋肉になるのですが、摂取した、たんぱく質からHMBになるのはほんの少しなんです。

 

効率よく筋肉をつけるために必要と言われているHMBの量ですが1日3g必要です
HMB3g摂取するにはロイシンを60g摂取しないといけません。

 

プロテインでこの必要な1日3gのHMBを摂取しようとすると、プロテインンを30杯以上飲まないと3gのHMBを摂取することが出来ません

 

効率よく筋力アップするための研究が進み、たんぱく質やロイシンからHMBを体内で作るのではなく、直接HMBをサプリで摂取しても効果があるとの事で、全米から筋肉サプリの人気が急上昇し、日本でも今注目されているのです。

 

BCAA

 

BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸の総称です。
分岐アミノ酸とも言われ、「BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS」の頭文字でBCAAと呼ばれています

 

BCAAは必須アミノ酸の中の9種類のうちの3種類で、筋肉の超回復や集中力の維持だけでなく、エネルギー源にもなるので持久力を要するトレーニングに役立ちます

 

通常アミノ酸は過剰摂取すると、内臓への負担が心配になりますが、BCAAは服用しても筋肉で代謝されるので、内臓への負担が無く安心なのが大きな特徴です。

 

グルタミン

 

グルタミンは体内に最も多く含まれるアミノ酸です。
そのグルタミンの効果は疲労回復や成長ホルモンの分泌を促進する効果や、筋肉の分解を抑制する効果があり、筋トレ後の体調改善に役立ちます

 

また心的なストレスで消耗される成分なので、「条件下における必須アミノ酸」とも言われ、心身のコンディションを整える効果もあります

 

EAA(必須アミノ酸)

 

EAAは必須アミノ酸になります 必須アミノ酸とは体内で合成できないアミノ酸の事です
BCAAのバリン・ロイシン・イソロイシンの他にリジン・フェニルアラニン・トレオニン(スレオニン)・メチオニン・ヒスチジン・トリプトファンの9種類必須アミノ酸があります。

 

BCAAは9種類のうち3種類のアミノ酸を摂取し、独自の効果がありますが、体を作る為に必須アミノ酸を9種類すべて摂取するのであれば、9種類全て摂取しないと効果が薄れてしまいます

 

必須アミノ酸は沢山摂取すれば筋肉がはやくつくわけではなく、バランスが良く適量を摂取することが何より大事になります

 

筋肉サプリを購入する場合は9種類のアミノ酸が全て入っているかどうかチェックしてから購入するようにしましょう。
シトルシン

 

シトルシンとは遊離アミノ酸の一種でスイカから発見されたアミノ酸です
シトルシンを摂取することで一酸化窒素を作り出し、血管を拡張させる効果があります
血管を拡張することで血流を改善し、筋力や精力を向上させます

 

筋力や精力の向上だけでなく、むくみや冷え性の改善にも効果があります

 

さらに、疲労の原因物質であるアンモニアを肝臓で尿素に変化させる働きもあり、疲労の原因物質を尿素に変えて体外に排出することから疲労の回復にも役に立ちます

 

筋トレ時のパフォーマンスの向上や、トレーニングの後に起こる筋肉痛を和らげる効果があるので、筋肉サプリでは重要な成分になります

 

オルニチン

 

オルチニンは遊離アミノ酸で成長ホルモンの分泌を促進する効果があります
オルチニンは二日酔いに効果があるとも言われていますが、筋肉の合成を向上させる効果があり、アメリカなどで
よくアスリートに愛用されています

 

成長ホルモンは脂肪分解機能があるので、肥満が気になる方のダイエットをサポートする効果があります
オルチニンは食べ物で摂取しようとしても含有量が少ないので食事からの摂取では不十分なので、サプリからの摂取が効果的です

 

クエン酸

 

クエン酸はみなさんよく聞く成分ですよね?梅干しやレモンなどの酸っぱい元となっている酸味の成分です。

 

クエン酸を摂取することで、ATP(アデノシン三リン酸)を生成するクエン酸回路(ATPサイクル)を活性化します
その他には筋トレで筋肉が受けたダメージを修復するためのエネルギーを作るので疲労回復の効果もあります

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